5W1H+Then状況説明

Who(誰が)私が
When(いつ)仕事の先輩と後輩との飲み会で
Where(どこで)夜の居酒屋で
Why(なぜ)周りの人たちほぼ全員が、 私の知らない話で盛り上がっていたから。 その時は、自分だけ仲間はずれにされてるのが許せなかったから。
What(何を)先輩と後輩
How(どのように)どうして私だけ誘ってくれなかったんですかってキレ気味に言ってしまった。
Then(どうした)言った瞬間はすごくスッキリした。しかしすぐ「やっちまった」と思い、慌てて謝った。 さらに、周りが明らかに気を使ってくるようになった。

前提条件

  • そのお誘いでは飲み会前に、みんなでフットサルをしたという話だった。 私は足を手術して2ヶ月しか経っていなかったし、 スポーツが苦手( もちろん周りはそのことを知っていた)。だから誘われてなかったんだと思う。 スポーツのお誘いは、2回ほどはぐらかしたことがあった。

健常行動ブレイクポイント

  • 反射的に強い言葉を使って責めてしまった点
  • 飲み会に誘ってもらえた時点でありがたいことなのに、さらに相手へ要求するようなことを言ってしまった点

どうすればよかったか

  • ベストはその場でキレずに流し、「楽しかったんですね」とか言って同調すべきだった。
  • どうしても物申したければ、間を置いてから「私も行きたかったです～」のように 軽い口調にするべきだった。
  • スポーツ好きな周りに合わせられるように、 瞬発力のような体力をつけるべきだと思った。

備考

  • 元々 私と周りは完全に趣味が違ってて、話題を探すのが難しいんだと思う。