5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	私が
When(いつ)	社会人になってから
Where(どこで)	知人関係の中で
Why(なぜ)	知人が喜ぶと考えて
What(何を)	知人の誕生日やお祝いの際に
How(どのように)	感謝を伝えたりプレゼントを送るようになった
Then(どうした)	人付き合いがとても円滑になった

前提条件

• 元々自分に貰って嬉しい感情があることはわかっていたが、他の人もまた貰うと嬉しい感情があることがよくわかっていなかった。 自分と同様他の人もプレゼントや感謝を伝えられると一般に嬉しいと聞き行動を変えた。

なぜやってよかったのか

• 普段生活をしていると改めて感謝を伝えるタイミングがあまりなくとても良いきっかけになるため
• 周りの人と関係が良いと自分の身を助けてくれることが多く仕事にも好影響を与えている
• ある出来事に対する自分の感情を他の人もすることが多いことがわかり、自分の感情を元に他の人の気持ちを想像しやすくなった

やらなかったらどうなっていたか

• 今ほど周りの人と関係性よくコミュニケーションができていなかったと考えられる
• 自分が感じていることは同様に他の人も感じている感情であると気がつけていない可能性があった

備考

• 誕生日は忘れるのでカレンダーに入れ通知が毎年来るようにしていると良い
• 知り合いのパートナーや家族の誕生日まで祝うと尚良い
• あくまでも一方的なものであり一切の見返りは求めてはいけない