5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)最近
Where(どこで)家や職場で
Why(なぜ)落ち着いて考えてみた結果、案外人はこちらに敵意は無いし、しっかり伝えればそれなりの対応をしてくれると気付いたので
What(何を)上司や家族に対して
How(どのように)できるだけ分からないことは手短に聞いたり、お願いをしたり、今後の予定を共有、不安な気持ちは少し表に出すようにした
Then(どうした)相手がこちらの言ったことに対して快く答えてくれたり、共感してくれたりした。

なぜやってよかったのか

  • 予定を共有した事で事前の準備をスムーズに進められた
  • 一度大丈夫だと分かってから他人にお願いをしたり、少し弱音を吐くことに抵抗がちょっとだけ無くなり、毎日が楽になった

やらなかったらどうなっていたか

  • 相手にいつかは言わなきゃいけないことを引きずり、気持ちが重くなってたかもしれない
  • 弱音を吐けずもっと苦しかったかもしれない

備考

  • 何でも言えば良いわけではない気がする、程度が難しいので少しずつやってみるのが良いかもしれない
  • 筆者は何かをお願いなどする事でかなり痛い目にあったこともあるので、上手くいかなかった場合は耐えるしかない。