5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | ご飯作るときに |
| Where(どこで) | 家で |
| Why(なぜ) | 判断する事項を減らすため |
| What(何を) | 作る料理で迷ったら |
| How(どのように) | 冷凍庫の中にある肉と焼き肉のたれで丼ものを作ることに決めている。 |
| Then(どうなった) | 最低でもなにか食べないとまずいが、何を食べたらいいのかわからないという事態は防げている。 |
なぜやってよかったのか
- 料理する前段階でストレスを抱えることが少なくなった。
やらなかったらどうなっていたか
- なにか食べないと、と思いつつも何も食べないということが起こっていた。