5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者(男性)が |
| When(いつ) | 毎晩 |
| Where(どこで) | ベッドで |
| Why(なぜ) | 考えごとをしてしまい眠れないため |
| What(何を) | 添い寝ASMRを聴くようにしたら |
| How(どのように) | 脳内を「女の子かわいい」の一心に統一することができ |
| Then(どうなった) | 眠れるようになった |
前提条件
- 筆者は発達障害の傾向があり、宇宙や政治や芸術論などについて日夜考えこんでいる
なぜやってよかったのか
- 眠れるようになった。
- 眠れない場合も、ASMRを鑑賞していたと解釈することでイライラせず済むようになった。
やらなかったらどうなっていたか
- 睡眠不足で健康を害していた。
- 眠れないのはストレスが溜まるため、精神状態が悪化していた。
備考
- ちょっと過激なもの、つまり耳舐め音声などを聴くのがコツである。おそらく男性の性欲は発達障害的な過集中、衝動性、こだわりetc…よりも上位の欲求であり、それを利用している。