5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	この人とは関わりたくないと思い立った時
Where(どこで)	あらゆる場面で
What(何を)	一切の連絡を絶った
Why(なぜ)	これ以上関わると双方のストレスになると思った為
How(どのように)

なぜやってよかったのか

• ストレスの根源を早めに断ち切ることができる
• お互いに有意義な時間の使い方が出来るようになる

やらなかったらどうなっていたか

• 自分はストレスを抱えていた
• 相手もやがてそれに気づいて罪悪感を感じたかもしれない

備考

• ストレスから身を守るのは権利だし、自分自身のために積極的にするべき