5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	学生の頃に
Where(どこで)	修学旅行で同級生と共に入った飲食店で
Why(なぜ)	美味しそうだと思ったため
What(何を)	ごはんとデザートを
How(どのように)	食べようとした
Then(どうなった)	同級生はデザートだけを食べており、食べるのが遅い筆者が食べ終えるのを待っていた。また、筆者は胃腸が弱く、痛みに耐えながらその日を過ごし、同級生には心配され迷惑をかけた。

健常行動ブレイクポイント

• こういう場では昼食は軽く済ますという事を知らなかった。
• 自分のキャパシティを見誤り、過信し、欲望のままに飲食しようとした。

どうすればよかったか

• 家族以外の人間と外食をする経験を積んでおくべきだった。
• 自分の能力は正しく判断する。
• 欲望は抑える。

備考

• ごはんを食べている最中に腹痛がしてきたので、デザートは注文をキャンセルしてもらった。とても失礼だったし良い雰囲気も壊してしまった。
• この後も食べたい欲望を抑える事が出来ていないので、胃腸に悪い食べ物を食べては腹痛に苦しんでいる。