5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	自身が
When(いつ)	前職のパワハラで精神的に参っていた28歳の時に
Where(どこで)	中途で入社した小規模会社で
Why(なぜ)	周りの人の会話が、自分の悪口を言っているに違いないという根拠のない確信を抱き、その疑念と不安を解消するため
What(何を)	温厚な性格である会社の社長に
How(どのように)	「先程の会話は、私の悪口ではないですよね？」と週1ペースで確認していた。
Then(どうなった)	それから何年経ってもイメージと信頼を回復することはできなかった。

健常行動ブレイクポイント

• 強迫神経症の家族がおり、小さい頃から「これ大丈夫だよね？」と周囲に尋ねる確認行為を身近に感じていた。
• 温厚な人柄なのでわかってくれるだろうという甘えがあった。また常識ない+知り合いが会社経営者だったので、「社長」を「知り合いといっしょ」くらいの認識でいた。
• 「上下関係」や「状況把握力」という社会人の基礎能力が無かった。

どうすればよかったか

• 不安を他人の労力を使って解消すべきではない。不安な感情が過ぎ去るまで、人目につかない部屋に篭るなど、人に迷惑をかけない解決をするべきだった。
• 今更でも新社会人向けのマナー研修を受けるべき

備考

• 病院には通っていました。