5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者が
When(いつ)	スーパーで買った2杯250円程(半額シール付き)のズワイカニを食べようとして
Where(どこで)	自宅で
Why(なぜ)	カニの殻を捨てるのを面倒がり、(食べてしまえばゴミも出ないしキチン(蟹の殼の成分、きのこにも入っている)摂取もできて一挙両得なのでは)と思い
What(何を)	蟹を
How(どのように)	殻ごと揚げて食べた
Then(どうした)	一杯食べた所で満腹になり、翌日になっても胃に何かが詰まっている感じが抜けず、車に乗っている途中で気持ち悪くなった

健常行動ブレイクポイント

• 殻ごと食べれる蟹はそう明記してあるはずなので殻ごと食べない
• 栄養になるからと言って何でも食べない
• ゴミを捨てるのを面倒がらない

どうすればよかったか

• 蟹は面倒がらず殻をむいて食べる。そういう食べ物と割り切る
• 何でも「これは栄養になるだろう」と口に入れない

備考

• みかんの筋を取る取らない問題で「栄養になるからといって包み紙を食べる人はいない」という話を昔聞いたが筆者は栄養にできるなら食べれると思ってしまう人である