5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)最近
Where(どこで)どこにいても
Why(なぜ)SNSの利用時間が増えていたと感じたため
What(何を)あらゆるSNSの"いいね"の通知を
How(どのように)オフにした
Then(どうなった)"いいね"の通知によりスマホを手に取る事が減り、可処分時間が増えた
前提条件
  • 筆者はそれまでいわゆるツイ廃であった

なぜやってよかったのか

  • SNSに充てる時間が減ったので、生活の可処分時間が増えた上に、睡眠にも集中できるようになった。
  • "いいね"は暇な時間に確認しても生活上支障は無いことに気が付けた。
  • 健全な部類のアカウントになった。

やらなかったらどうなっていたか

  • "いいね"の通知に飢えることで、SNS中毒になっていた。
  • ツイ廃を継続し、生産的な活動ができずにいた。

備考

  • 健エミュに書き込んでいる今、結局のところ承認欲求は減っていないことがわかる。
  • 本投稿にコメントが無いかを当分の間はチェックしているだろう。
  • スマホを開いたり、投稿する動機を減らしただけなので、iPhoneのスクリーンタイムも併用しているが、延長の嵐となってしまっている。