5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	筆者とその友人8人で
When(いつ)	2年ほど前から現在に至るまで
Where(どこで)	夢日記を共有するためのLINEグループをつくり、そこで
Why(なぜ)	明晰夢を見るための訓練として
What(何を)	各人が見た夢の内容を
How(どのように)	投稿した
Then(どうなった)	明晰夢は見れるようにならなかったが、楽しかった

前提条件

• 明晰夢とは、夢を見ている本人が夢であることを自覚しながら見る夢であり、夢の内容をコントロールできると言われている。

なぜやってよかったのか

• 週に何回かは必ず誰かが投稿するので通知がリマインダー代わりとなり、日記の存在を忘れることなく、継続して夢日記をつけることができるようになった。
• 夢の話に反応があるとうれしいので、モチベーションを維持できた。また夢を起点としたコミュニケーションも増えた
• 夢を通して友人の頭の中を覗くことができた

やらなかったらどうなっていたか

• 夢のことなんて忘れてしまっていた

備考

• 変な夢を見るようになった