5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)牛乳をコップに注いで飲もうと思った時
Where(どこで)キッチンで
Why(なぜ)キッチンもシンクも冷蔵庫の上も、全部ゴミや食べ物、溜まった洗い物でいっぱいで空いた場所が無かったから
What(何を)牛乳を
How(どのように)コップに注いだ後、牛乳パックを冷蔵庫のドアの上に乗せた
Then(どうした)乗せたことを忘れ、冷蔵庫を開けて地面に牛乳を盛大にこぼした

健常行動ブレイクポイント

  • そもそも全ての行動をしていた理由を数秒で忘れるのにそんな危ないことをするべきではなかった

どうすればよかったか

  • 自分の不注意とどんくささを把握しているのだから無駄に挑戦的なことをするのを辞めるべきだった