5W1H+Then状況説明
| Who(誰が) | 筆者が |
| When(いつ) | 低山へハイキングに行った時 |
| Where(どこで) | 尾根の平地で |
| Why(なぜ) | 足がむくんで靴がきつくなってきたので |
| What(何を) | 靴紐を緩めて歩いたら |
| How(どのように) | 思いっきり足首を捻った |
| Then(どうなった) | 捻挫（2度）を起こし泣きながら5キロ歩いて下山する羽目になった |
前提条件
- 靴は通販で買い、前日に届いたばかりで初めて履くものだった
健常行動ブレイクポイント
- 安易に靴紐を緩めるのは危険である。平地だからといって油断は禁物である。
- 試し履きで10キロの縦走は試し履きの範疇を超えている。近所の遊歩道や児童公園でやるべきだった。
どうすればよかったか
- いざと言うのときのため養生テープがあると足首の固定ができて便利なようだ。
- 養生テープは破れたテントや雨具の補修もできる。
- クライマーズハイで気が付かず、下山後家に帰らずサイゼリヤで飲んでるのはよくない
備考
- 接骨院に行ったら笑われた。実は前の月も階段で肉離れを起こしてる最中の出来事だったので。
- 1週間杖生活になってしまった。
- もう山には行かないと宣言したがまた山 には行きたい。ずっとYAMAPを見ている。