5W1H+Then状況説明

Who(誰が)	私
When(いつ)	最近
Where(どこで)	東京
Why(なぜ)	天気予報を確認していなかった。外に出てから寒いことには気が付いたが、着替えに戻ると遅刻をするので戻らなかった。まあ大丈夫だろうとたかを括った。
What(何を)	暑い日が続く中、急に寒くなった日に薄手の服を
How(どのように)	着て通勤した。
Then(どうなった)	寝不足だったこともあり、風邪をひいた。

健常行動ブレイクポイント

• 天気予報を確認する習慣がなく、服を季節感によって分類する習慣もなかった（部屋も汚い）
• 前日深夜までスプラトゥーンをしていて寝不足だった
• いつもギリギリで行動する習慣があった

どうすればよかったか

• 天気予報は確認し、服の整理をする
• 社会人なので、次の日に響かないように適切な時間に寝る
• 余裕をもって行動する

備考

• ちなみに普段から忘れ物が多く、よく物をなくす傾向がある。