5W1H+Then状況説明

Who(誰が)筆者が
When(いつ)大学生のとき
Where(どこで)家で
Why(なぜ)推測:SNSをみて、恋人の方が友人が多く、自分と一緒にいる時と比べて、楽しんでいることに嫉妬し
What(何を)買ってきたスミノフアイス1本を
How(どのように)ヤケ酒で一気飲みし、吐いた。そしてその様子をツイートした
Then(どうなった)ツイートを見た恋人と友人はドン引きし、筆者は腫れ物扱いを受けた。恋人は気まずい思いをした。

前提条件

  • 筆者と友人は学校の同級生で、お互い住んでいる家が遠い。恋人が遊んでいた際、きちんと同性もいた。

健常行動ブレイクポイント

  • 孤独を酒で紛らわしてはいけなかった
  • それをツイートし、「同情」を求めてはいけなかった
  • 自分は誰からも嫌われていると被害妄想を行った

どうすればよかったか

  • 自分から誘ったり、「今度一緒に行こうね」と友人に声をかけるべきだった
  • ヤケ酒をした様子を、リア垢でツイートしなければよかった
  • 嫌われていても、それで何がダメなのかを自分で把握し、次に活かすべきだった

備考

  • 現時点でもあまり誘われていない
  • 現時点でも、友人が自分抜きで遊んでいるとモヤモヤする