5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)1か月程前
Where(どこで)ネットで
Why(なぜ)共有しようと言われたから。
What(何を)ネットの好きな人に
How(どのように)快く共有した。
Then(どうした)彼氏の家に行ってるかもしれないと下手な妄想をして、嫉妬や後悔などの負の感情に飲まれた。

健常行動ブレイクポイント

  • ネットの人に住所を公開すべきでは無い

どうすればよかったか

  • ネットの人に住所を公開したくない。と言って断るべきだった。