5W1H+Then状況説明

Who(誰が)自分が
When(いつ)毎晩薬を飲む時に
Where(どこで)
Why(なぜ)今日の分を飲んだかすぐに忘れるので
What(何を)薬に
How(どのように)飲む日付を1錠ごとに直接記入した
Then(どうした)飲み忘れや飲み過ぎを防止することが出来た

前提条件

  • 筆者は花粉症であり、毎日就寝前に飲むタイプの薬を処方されている
  • 薬を飲み忘れると目のかゆみ、鼻詰まり、くしゃみなどの諸症状で労働どころではない

なぜやってよかったのか

  • 薬を飲みすぎて副作用で翌日眠気に苛まれたり、飲み忘れて翌日花粉症の症状に苦しむことが減った

やらなかったらどうなっていたか

  • 薬の副作用による眠気や花粉症の症状によって日々の暮らしに悪影響が及んでいた

備考

  • 点鼻薬なども合わせて処方されている場合、薬を飲むタイミングと同じタイミングで使用するようにすると使い忘れがなくなるのでなお良い